100米短跑的短跑技巧在于起跑前的热身，起跑时间的把握，以及跑步中途节奏的调整。100米短跑总共也就是10多秒的时间，但在起跑、中期稳定和后期冲刺方面，都有不同的方法，也有很多小技巧。
一百米是短距离项目，速度是最重要的因素，如果不能保证速度，那么无论有多少技巧，都很难发挥作用
100米短跑技巧掌握后助你成为下一个苏炳添。
苏炳添在奥运会上可谓给国人争了光，会不会成为下一个刘翔无从得知，但是已经看到了中国田径一颗耀眼的星星，100米短跑不光要有体能 更多的是技巧，苏炳添无疑是掌握了100米短跑的技巧，至于与冠军还有一定距离，只要在身体机能上得到锻炼就成功了。
半决赛上，苏炳添跑出了9秒83的亚洲纪录，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人。
“把半决赛当决赛跑。”苏炳添前一天撂下的话，掷地有声。
半决赛，苏炳添在第三小组第四道。发枪前，他揪了揪紧身衣，双手合十，大拇指与食指摆出一个“一厘米”的手势。赛后记者跟他求证手势的意思，他说这是提醒自己“进步一点点就好”。
苏炳添站上起跑器，头埋得很低。枪响，他冲出起跑线，反应时间0.142秒，八人中排名第三。他一路加速，第一个冲过终点。他紧握拳头，忘情怒吼，坐在地上等待大屏上的成绩。
大屏上显示，他与美国人贝克尔同样是9秒83，但苏炳添比对手快了0.002秒，小组第一。
看到成绩后，苏炳添开心得双手拍地。他何止进步了一点点，而是把个人最好成绩整整提高了0.08秒，创造了新的亚洲纪录！
苏炳添的半决赛比出了决赛范儿。
决赛：太阳穴处的“发功”
8月1日晚9点40，离决赛开始还有10分钟。
苏炳添第一个走上决赛跑道，调整起跑器，还跟工作人员借了把尺子丈量。他尝试着起跑，敲了敲紧绷的大腿。之后，他闭上眼睛，把双手食指放到太阳穴处。
苏炳添和博尔特的百米比较。
博尔特巅峰期用41步跑完100米，步幅基本上在2.5m左右。但是，博尔特巅峰期9秒58跑完100米，他的步频为41除以9秒58=4.2797。
苏炳添跑完100米需要48步，而苏炳添的100米最快成绩为9秒91，那么苏炳添的步频为48除以9秒91=4.8436，显然比起博尔特更快。
博尔特的步幅为100米除以41步=2.44米/步，而苏炳添的步频为4.8436步/秒。那么博尔特的步幅加上苏炳添的步频跑完100米所需的时间为100米÷2.44米/步÷4.8436m/s=8.46秒。
扩展资料
2004年，博尔特成为职业运动员。同年在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。
2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的第一个世界纪录。 8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。
2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王。
