前几天，欧洲杯丹麦对芬兰比赛中发生惊险一幕，比赛进行中，丹麦足球运动员埃里克森，在没有和任何人发生身体接触的情况下，突然倒地不起，发生了心脏骤停，让无数球迷流下了眼泪。
危急时刻，好在裁判立即叫停比赛，队医冲进场，对他进行了13分钟的胸外按压和心脏除颤，埃里克森恢复了心脏跳动，被送往医院急救。经过精心的治疗，埃里克森渐渐恢复，目前身体状况良好。
这一幕，让人想起几年前同样是心脏骤停的演艺明星高以翔，参加综艺节目录制时，深夜运动量过大，突然倒地，又错过了抢救的“黄金四分钟”，最终在35岁的年纪就去世了。
无论是明星，还是普通大众，生命面前，人人平等。大家敬业的同时请保护自己，爱护自己。
生活的不易让无数年轻人疲于奔命，努力生活得看起来更美好，但是大家却忘记了，你想要的这些，在生命面前不值一提。你可以热爱工作，可以趁年轻的时候多努力，可是千万别拿宝贵的生命来交换。
生命无常，这种发生在年富力强、看起来身体比普通人更健康的人身上的意外，更让人感叹在疾病面前，人的力量有多渺小。
我们要像对待自己的朋友一样关心爱护身体：合理运动：让身体得到一个恢复的机会；饮食规律：好好呵护每一个器官；自我调节：学会在紧张的压力中舒缓自己，通过合适的渠道发泄情绪；心态良好：用平和的心态看问题；定期体检：了解自己的健康状况，并积极干预。
很高兴被邀请回答这个问题，首先要为你点赞，你不但认识到自已的问题还想到要去面对它，解决它，真的很棒！
不知道你处于哪个年龄层次，你认为的“内心缺乏安全感”来自哪些方面，目前这种不安全感属于轻微级还是严重级。
由于从你描述的内容中所获取的信息有限，以下内容希望能帮到你。
从心理学角度来讲，人的安全感来源可追溯到童年，比如冷就有衣服穿，饿就有东西吃、哭就有妈妈抱，这样的孩子长大后就有充分的安全感。反之就是我们长大后安全感匮乏的根本原因。
安全感最早见于精神分析学派创始人弗洛伊德的理论研究中，但至今没有一个统一的概念。
精神分析心理学代表人物之一埃里克森在他的八阶段论中提出，婴儿从出生到一岁时是培养安全感和信任感的最佳时期，如果这个时期婴儿没有建立起信任感，婴儿就会发展出他的不信任感，表现出疑心、胆小、没安全感等行为，并影响后来的发展。
社会文化精神分析代表霍尼也认为，儿童在早期有两种基本的需要：安全的需要和满足的需要，这两种需要的满足完全依赖于父母，当父母不能持续稳定的合理满足儿童时，幼儿就缺乏安全感。
不管是埃里克森也好，霍尼也好，他们都认为安全感与早期父母是否满足婴儿需要有关。
著名社会心理学家马斯洛5个需要层次中，则把安全感分在第二层，他认为所有的人都有从低级到高级的需要层次。而且这几个需求是从低层到低层逐级上升的。只有低级的需要满足之后，才能产生高级需要。
