健身3分练，7分吃的依据是啥？练肌肉线条就是锻炼的时候把原有的肌肉组织“撕裂”再重新塑造的过程，所以健身的时间很多人选择喝蛋白粉，加速肌肉恢复。如果像是减脂增肌...