全场90分钟 半场休息15分钟
奥运会参赛队每队可报名18人大名单和4名替补球员名单，每场比赛前各队可以从22名球员中选出18人进入比赛名单。而在往届奥运会中，4名替补球员只能在大名单球员出现伤病的情况下进行递补。大名单球员一旦被替换，则无法重新进入大名单。
国际足联日前公布了2020年东京奥运会足球比赛，各大洲的参赛名额。男足比赛，亚洲区获得4个席位；女足比赛，亚洲则有3个名额，但都包括东道主日本队。
2020年东京奥运会，男足比赛一共有16支代表队参加，女足比赛一共有12支代表队参加。
男足16个参赛名额的具体分配为：亚洲4席（包括东道主日本）、欧洲4席、非洲3席、北中美及加勒比地区2席、南美2席、大洋洲1席。
女足12个参赛名额的具体分配为：亚洲3席（包括东道主日本）、欧洲3席、北中美及加勒比地区2席、南美和非洲各1.5席、大洋洲1席。（南美和非洲需要进行附加赛）
2008年北京奥运会，亚洲区男足4席，2012年伦敦奥运会，亚洲区男足名额为3.5席，上届里约奥运会，名额被缩减至3个。作为2020年东京奥运会的东道主，日本男女足均自动获得参赛席位，这意味着2020年奥运会预选赛亚洲区的竞争变得更加激烈，亚洲男足只剩下3席，女足只剩下2席。
足球比赛中，每支球队由11名球员组成，双方力争将球踢入对方球门。比赛由时长为45分钟的上、下半场组成，淘汰赛阶段有时需要通过加时赛和点球大战分出比赛的胜负。
男足比赛和女足比赛均由小组赛和淘汰赛组成。小组赛阶段，每个小组由四支球队组成。小组各队之间交锋一次，获胜积3分，打平积1分，失利没有积分。每个小组的前两名晋级淘汰赛（女足比赛两支成绩最好的第三名同样晋级），淘汰赛由1/4决赛、半决赛、铜牌赛和金牌赛组成。
比赛中裁判负责执法，犯规可能会导致领到黄牌，如果一位球员领到两张黄牌，两黄变一红将被罚下。如果运动员严重犯规可能会被直接出示红牌罚下，让对方球队获得人数上的优势。如果己方犯规，则由对方球队罚任意球。如果运动员在禁区内被犯规，球队将获得罚点球的机会。
